Pontoriero: El hábito hace al saludable

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La reconocida nutricionista Carina Pontoriero se caracteriza por difundir buenas prácticas saludables, donde los hábitos alimenticos hacen la diferencia. Ella plantea que en estos días “uno quiere comenzar mejor, con un pequeño ordenamiento, que te haga sentir mejor. Un tema … Sigue leyendo →

Corre Clark, corre

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A Josh Clark no le gustaba hacer ejercicios y sin embargo hizo que millones de personas del planeta salgan a correr. Es un diseñador que en 1996 motivó a personas que no tenían interés en hacer ejercicios a salir del … Sigue leyendo →

Nutrición y deporte

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Carina Pontoriero Suter, Nutricionista “Los alimentos, son el mejor fármaco para lograr el equilibrio hormonal, sinónimo de buena performance deportiva” Cada vez más, crece la demanda en la información acerca de alimentación en la actividad física y deportiva; ésta juega … Sigue leyendo →

Deportes y desigualdad de género

“¿Al fútbol vas a jugar?”, “¡Ay esa chica qué machona que es!”, “No podes jugar al  básquet porque son todos varones” son algunas de las expresiones que suelen escucharse cuando una mujer quiere hacer un deporte catalogado por la sociedad en general como “masculino”. El sistema social patriarcal vuelve natural y por tanto legitima la dominación del género masculino por sobre el femenino y le otorga al primero capacidades, que en realidad poco tienen que ver con el género, que al segundo le quita. Esto se ve tanto en lo cotidiano como en lo instituyente: si una niña quiere practicar un arte de lucha como el taekwondo por ejemplo, no sólo es común que su entorno más cercano primero y la sociedad en general, la juzguen en el primer intento, sino que es altamente probable que quien dicte dicha disciplina no tolere niñas en su club, o que directamente no existan tales espacios para que mujeres puedan practicarla. Aún así cuando se puede atestiguar que alguna mujer sí practica un deporte estereotipado como masculino el prejuicio por parte de las personas en general sigue siendo muy fuerte.

“Yo juego al basquet desde chica y nunca tuve drama ni me dijeron nada, aunque si me pongo a pensar es verdad que cuando camino por la calle con el equipo puesto- que es unisex según mi club- la gente te mira. Y más a mí que tengo el pelo corto” dice Stefanía de 21 años.

Del mismo modo en que el machismo le quita privilegio, en estos casos en particular, a las mujeres que quieren practicar un deporte como fútbol, handball, rugby, automovilismo, equitación, etc. la desigualdad de género no ubica a la mujer como subsumida sino que también juzga a los hombres otorgándoles patrones determinados de cómo ser hombre que si no se adecuan son fuertemente estigmatizados como  “maricón”, entre otros. Esto se da en todos los ámbitos de la vida cotidiana de las personas y muy claramente en los deportes catalogados como femeninos, como podrían mencionarse las distintas variaciones de danza, gimnasia artística, patín, etc.

“En mi caso practico rugby femenino con un equipito que armamos y alquilamos la cancha entre nosotras. Como en mi grupo hay tres chicas que son lesbianas y se reconocen públicamente así, que está perfecto, la gente piensa que por jugar con ellas a un deporte bruto vos también te vas a hacer lesbiana y nada que ver” cuenta Jesica de 23 años.

Con mucha frecuencia, lo que prevalece en la relación desigual de hombres y mujeres alrededor del deporte en este caso es la práctica naturalizada de otorgar roles y, lo que es más importante, capacidades a unos y a otras por su sola condición física y biológica, esto se conoce como generocentrismo.  Aquí predomina una confusión muy habitual en el sentido común entre lo que es sexo, que podría mencionarse como lo biológico en un ser humano, es decir los órganos reproductores que clasifican a las personas como hembra, macho, e intersex- despectivamente llamado hermafrodita- y entre lo que se conoce como género, es decir las maneras en que una persona se siente psicológica y socialmente y que son posibilidades inagotables.

Colegio de Farmacéuticos: Extender las instituciones a la comunidad

 

El Colegio de Farmacéuticos de Bolívar logró concretar un proyecto que habían comenzado a proyectar meses atrás. Su titular, Marcelo Vagnini, había anticipado los deseos de extender el accionar de la institución hacia la comunidad. El lógico inconveniente suele estar en las cuestiones presupuestarias, pero se propusieron canalizarlo a través de empresas, entre ellas los laboratorios Monserrat y Eclair SA, Roemmers y Acofar, la cooperativa que nuclea a las farmacias, quienes efectuaron los aportes necesarios. La iniciativa, comprendida en el marco del Programa “Farmacéuticos por la Calidad de Vida”, culminó en la creación de la denominada Plaza de la Salud la que ya fue inaugurada en el predio del parque municipal Las Acollaradas de Bolívar.
Vagnini recordó el aporte de los laboratorios y de la Municipalidad para la realización del emprendimiento. “Creemos que el deporte, los hábitos saludables y las actividades al aire libre son los pilares fundamentales en la salud de la población y en la prevención de enfermedades”, lo que ha justificado la proyección del emprendimiento.
El 15 de marzo se realizará la Primera Caminata, la cual formará parte de las actividades que la entidad propone para con los bolivarenses.

El Director de Deportes, Alejandro “Nano” Viola destacó que el gobierno apoya esas iniciativas. Felicitó a los inversores e impulsores por la propuesta, agradeciendo “el acercamiento al municipio” por algo que beneficia a todos.
Isabel Reinoso, titular del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia, recordó el nuevo paradigma profesional, que permite “ampliar el rol del farmacéutico. La comunidad sabe que el farmacéutico comunitario es el custodio de los medicamentos, el que orienta con atención farmacéutica a los pacientes, y desde 2006 centramos el eje, que el farmacéutico, como profesional de la salud, tenía también que aportar a lo que es la prevención de enfermedades, la promoción de salud para mejorar la calidad de vida de los habitantes; los farmacéuticos de Bolívar hicieron carne de éste programa FARCAVI”. Recordó que desde allí se “está trabajando en los cuatro pilares que son tabaquismo, alcoholismo, alimentación saludable y actividad física”.
La iniciativa bolivarense es la primera de su tipo en la provincia de Buenos Aires, lo que ha marcado la impronta local.-

Importancia de la Visión en el Deporte

Por Matías Esteban (Lic. en Óptica Ocular y Contactología)

En el rendimiento de los deportistas entran en juego distintas habilidades visuales, de las cuales algunas son más importantes que otras según la disciplina que se practique. Por lo tanto, en los casos de alta competencia resulta indispensable un examen visual que, entre otros aspectos, evalúe esas habilidades.
Debido a la importancia que tiene y el interés que evidentemente la práctica deportiva despierta en la sociedad actual, junto a la preocupación constante por parte de los deportistas en batir nuevas metas (marcas); esto ha impulsado y motivado el interés en considerar a la visión como uno de los factores que influyen en el rendimiento deportivo.
Una correcta percepción de un estímulo resulta imprescindible para ejecutar una acción o respuesta motora adecuada a dicho estímulo, ya que la percepción del mundo externo llega en alrededor de un 80% a través de la vista.
Para obtener el máximo rendimiento que su sistema visual le permite, en todas aquellas habilidades visuales que su práctica deportiva le demande es importante “ver bien”. Por lo tanto, el deportista además de ser un compendio de buena salud y excelencia física, debe ser poseedor de un correcto, óptimo y eficaz sistema visual.

Habilidades visuales y prácticas deportivas
Se define como habilidades visuales al conjunto de las capacidades o atributos visuales que, de una u otra forma, están implicadas en la práctica deportiva, estas pueden resumirse en:
– Agudeza visual estática.
– Agudeza visual dinámica.
– Sensibilidad al contraste.
– Visión cromática.
– Acomodación-convergencia.
– Binocularidad.
– Estereopsis.
– Coordinación ojo-músculo.
– Tiempo de reacción visual.
– Campo visual.
– Motilidad ocular.
– Atención o consciencia central-periférica.
A su vez, existen otras habilidades que son producto de la combinación de varias habilidades visuales, o que no dependen exclusivamente del sistema visual, entre ellas:
– Tiempo de anticipación.
– Visualización.
– Concentración visual.
– Visión y equilibrio.
– Adaptabilidad visual y dominancias.

Una mirada sin obstáculos
Calidad óptica y agudeza visual son los requerimientos básicos que deben poseer los lentes para deportistas. El material más utilizado es el policarbonato y los tratamientos varían según las condiciones en donde se desarrolle la actividad.
Hoy en día, la mayoría de las actividades deportivas se realizan al aire libre, y por esa razón requieren cristales que ofrezcan excelente calidad visual y sobretodo seguridad: lentes polarizadas, cristales con tratamiento antirreflejo y anti-raya.
Los lentes son: en deportes acuáticos o de montaña (nieve) los tonos marrones abanos o polarizados ayudan a filtrar los reflejos de la luz blanca.
Montaña (nieve) los tonos marrones abanos o polarizados ayudan a filtrar los reflejos de la luz blanca.
Para prácticas de tiro o golf conviene el amarillo-naranja y en deportes de raqueta y pelota los colores verdes sin espejar.

Conclusiones
La primera fase de la acción deportiva es la percepción. Por lo tanto, la visión y las habilidades visuales, junto a la buena salud y la excelencia física, constituyen uno más de los factores que influyen en el rendimiento deportivo. Así es como una disfunción visual y de las respectivas habilidades pueden repercutir desfavorablemente en la gestión exitosa de una práctica deportiva.